Seit 2-3 Wochen greift die Erkältungs- und Grippewelle um sich. Im Schnitt sind ca. 60-70% der Patienten auch in meiner Praxis davon betroffen. Deshalb hier nun einige Tips, die Sie zu Hause selber ganz einfach umsetzen können.
Viren, diese überaus lästigen Zeitgenossen - die Apotheken und Pharmaindustrie freut es, nur sind viele der herkömmlichen Mittel nicht hilfreich gegen diese Viren. In der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM gelten Erkältungen als sogenannte Wind- und Kälteerkrankungen. In der TCM spricht man nicht von Viren und Bakterien, sondern von "äußeren pathogenen Faktoren", also all das, was von außen kommt und uns krank macht. Prinzip bei Erkältung laut TCM: Wind und Kälte dringen in den Körper ein und stecken dann in den Hautporen fest - hier fühlt man dann Frösteln. Je nach dem in wie unser Immunsystem aufgegellt ist, geht die Erkältung tiefer und durchläuft verschiedene Stadien, zum Beispiel Fieber usw. Ziel ist es immer, diese krankmachenden Faktoren auszuleiten und den Körper zu stärken. Hier nun einige Tips für zu Hause:
bei FRÖSTELN
Fröstelt man, hat aber wenig Fieber, sollte laut Vorstellung der TCM Schwitzen angeregt werden. Wie macht man das? Indem man die Hautporen öffnet
- warme Bäder oder Fußbäder können helfen. Ich selber bin bei (Ganzkörper-) Bädern immer skeptisch und rate hier zur Vorsicht!
- Ingwer. Unterstützend für das Schwitzen kann man Ingwertee trinken. Aus Sicht der TCM ist Ingwer wärmend und regt die körpereigenen Energien an. Kalte Hände und Füße können so von innen gewärmt werden. Wem das nicht reicht, der isst zusätzlich heißen (warmen) Congee (Reissuppe, Rezepte zahlreich im Internet zu finden).
Hinweis: all diese Tips sollen als anregende Unterstützung gemeint sein. Oftmals kann auf andere Methoden wie Akupunktur und Arzneimitteltherapie nicht verzichtet werden, va. im späteren Stadium einer hartnäckigen Erkältung. Aber ganz vor allem rate ich zu "Ruhe, Ruhe und nochmals Ruhe".
Mehr Tips folgen. www.chinamed-koeln.de
