30 April 2020

🧡 HEART SUTRA 🧡

Wissenschaftler haben festgestellt, dass negative Emotionen wie Wut und Angst unser Immunsystem untergraben. Eine mitfühlende Einstellung verstärkt es jedoch. Die Funktionen des Geistes werden nicht selten wenig wertgeschätzt.
Unseren Geist können wir nur verändern, wenn wir uns mit dem Geist beschäftigen. In der alten indischen Tradition wurde der Geist im Detail erklärt, was uns vielleicht in Zeiten von Corona; in Zeiten von Angst und dem Gefühl von Unsicherheit weiterhilft - weiterhilft, gesund zu bleiben. Aus diesem Grund möchte ich mit Ihnen heute des HEART SUTRA teilen. Das Heart Sutra, auch "Sutra der höchsten Weisheit" gehört zu den bekanntesten buddhistischen Mahayana-Sutras. Wunderschön und so wertvoll! Materielle Entwicklung und körperlicher Komfort allein lindern Unglück nicht. Eine entspannte und unbesorgte Haltung, mehr Liebe und Mitgefühl, weniger Angst, weniger Ärger tragen zu unserem Wohlergehen bei. Bleiben Sie bitte gesund und bleiben Sie positiv! Ihre Sabine Schmitz 
"Das Herz der vollkommenen Weisheit Sutra
Der Bodhisattva Avalokiteshvara,
tief im Strom vollkommenen Verstehens, erhellte die fünf Skandhas und fand sie gleichermaßen leer. Dies durchdringend überwand er alles Leiden.
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Höre, Shariputra,
Form ist Leerheit, Leerheit ist Form, Form ist nichts anderes als Leerheit, Leerheit ist nichts anderes als Form. Dasselbe gilt für Empfindungen, Wahrnehmungen, geistige Formkräfte und Bewusstsein.
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Höre, Shariputra,
alle Dinge sind durch Leerheit gekennzeichnet. Weder entstehen sie, noch vergehen sie, sie sind weder rein, noch unrein, weder werden sie größer, noch werden sie kleiner. Daher gibt es in der Leerheit weder Form, noch Empfindung, noch Wahrnehmung, noch geistige Formkraft, noch Bewusstsein; kein Auge, kein Ohr, keine Nase, keine Zunge, keinen Körper, keinen Geist; keine Form, keinen Klang, keinen Geruch, keinen Geschmack, kein Berührbares, kein Objekt des Geistes; keinen Bereich der Elemente (von den Augen bis zum Geist-Bewusstsein); kein bedingtes Entstehen und kein Erlöschen des bedingten Entstehens (von Unwissenheit bis zu Tod und Verfall); kein Leiden, keinen Ursprung des Leidens, kein Ende des Leidens und keinen Weg; kein Verstehen, kein Erlangen.
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Weil es kein Erlangen gibt,
finden die Bodhisattvas, in vollkommenem Verstehen ruhend, keine Hindernisse in ihrem Geist. Keine Hindernisse erlebend, überwinden sie die Angst, befreien sich selbst für immer von Täuschung und verwirklichen vollkommenes Nirvana. Alle Buddhas der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft erlangen dank dieses vollkommenen Verstehens volle, wahre und universale Erleuchtung.
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Daher sollte man wissen, dass vollkommenes Verstehen das höchste Mantra ist, das Mantra ohnegleichen, das alles Leiden aufhebt, die unzerstörbare Wahrheit. Das Mantra der Prajnaparamita sollte daher verkündet werden.
Dies ist das Mantra:
Gate gate paragate parasamgate
bodhi svaha. 
— Version von Intersein (Thich Nath Hanh)


🔸 Die Praxis des Medizin-Buddha 🔸

Einen wunderschönen guten Morgen - Heute möchte ich mit Ihnen das Mantra des Medizinbuddhas teilen. 
Das Mantra ist zur Gesundung jeder Art von Disharmonie geeignet. Es wird im Tibetischen Buddhismus praktiziert und es soll den Heilungsprozess im Fall von Krankheit unterstützen. Dabei kann der Kranke sich selbst an den Medizinbuddha wenden oder aber ein anderer, beispielsweise ein Arzt, Verwandter oder Freund, meditiert für den Kranken.
"Mögen all die vielen Lebewesen, die krank sind, schnell von ihrer Krankheit erlöst sein. Mögen all die Krankheiten dieser Wesen niemals wieder auftreten."
"Tayata
Om Bekandze Bekandze
Maha Bekandze
Radza Samudgate Soha"

Bleiben Sie gesund! Und für alle, denen es gerade nicht so gut geht - Werden Sie schnell wieder gesund! Ihre Sabine Schmitz 


:: CHINESISCHE ZUNGEN-DIAGNOSE ::

Eine korrekte Behandlung ist ohne Zungen- und Pulsdiagnose in der TCM nicht möglich!
👅 Farbe, Form, Belag und Feuchtigkeit werden beurteilt. All diese Aspekte lassen Rückschlüsse auf den Zustand von qi, Blut, yin und yang zu, da fast all Meridiane die Zunge durchfließen bzw. in die Zungenwurzel münden. Die Zunge wird außerdem in Zonen eingeteilt, die die energetische Verfassung der einzelnen Funktionskreise (bzw. Organsysteme) sehr deutlich anzeigen.
👅 Scheuen Sie sich also nicht, Ihrem Therapeuten Ihre Zunge zu zeigen... es ist sehr wichtig. Und schaben Sie am besten zwei bis drei Tage vor Ihrem Termin Ihre Zunge nicht. Ihr Therapeut wird es Ihnen danken. 
Bleiben Sie gesund! Ihre Sabine Schmitz 


09 März 2020

:: MEIN NEUES BUCH - AB SOFORT IM HANDEL VORBESTELLBAR ::

Treating Psoriasis with Chinese Herbal Medicine (Revised Edition) - A Practical Handbook
Ich freue mich sehr, Ihnen heute mitteilen zu können, dass die neue, überarbeitete und aktualisierte Ausgabe meines Buches „Treating Psoriasis with Chinese Herbal Medicine" am 21. Juli 2020 von Singing Dragon veröffentlicht wird! Ein wunderbarer Verlag, lokalisiert in London und Philadelphia, der seit mehr als 30 Jahren maßgeblicheBücher im Bereich komplementäre und alternative Medizin veröffentlicht. 
Es kann ab sofort im Handel vorbestellt werden.
🔸 Naturmed Fachbuchvertrieb - https://bit.ly/2Tj5nNw
🔸 Amazon - https://amzn.to/2PLkMEp
Das Buch hat eine Reihe spannender Änderungen durchlaufen und ist wunderschön neu gestaltet und gesetzt - Leser werden es viel einfacher finden, nach Bedarf im Text zu navigieren und zu blättern. Ich freue mich, meine Arbeit in den Händen dieses professionellen Verlags zu wissen 😀.
Wenn Sie TCM’ler oder Student der TCM sind, der an der Behandlung von Hautkrankheiten mit Chinesischer Kräutermedizin interessiert ist, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Es ist die erste „Westliche“ chinesische Medizinpublikation, die sich speziell mit Psoriasis befasst. Mein Buch beschreibt einen modernen, praktischen Behandlungsansatz, bei dem die Grundursache der Erkrankung aus Sicht der chinesischen Medizin untersucht wird und die häufigsten Syndrome der chinesischen Medizin besprochen werden und Rezepturen, die sich als am effektivsten erwiesen haben. Außerdem wird die Rolle von Ernährung, Umwelt und Emotionen im Detail diskutiert. In dem Buch beschreibe ich sowohl innerliche als auch äußerliche Anwendungen der chinesischen Kräutermedizin.
❗️Neue Serie TCM Dermatology mit Singing Dragon ❗️
Dieses Buch ist das erste einer neuen Reihe von TCM-Dermatologie-Handbüchern, an denen ich mit Singing Dragon arbeite - praktische Bücher über die häufigsten Hautkrankheiten in der täglichen TCM Praxis. Wir schaffen die ultimativen Ressourcen für TCM-Therapeuten in der klinischen Praxis - einfach zu lesen, leicht anzuwenden und zu navigieren in der täglichen Praxis. Basierend auf meiner Erfahrung von über einem Jahrzehnt in der Behandlung von Hauterkrankungen mit chinesischer Medizin.
Halten Sie Ausschau nach kommenden Büchern in der Reihe. 
Ihre Sabine Schmitz


:: DAS IMMUNSYSTEM STÄRKEN (2) ::

Wenn wir ein starkes Immunsystem haben, bleibt unsere Abwehr stark und unser Körper gesund. Hier einige Tipps für Sie, um gesund zu bleiben:
🍎🍐🍊 Die richtige Ernährung
Versuchen Sie, täglich, Obst und Gemüse zu essen. Am besten regional und saisonal. So liefern Sie Ihrem Immunsystem wichtige Nährstoffe wie Vitamine und Spurenelemente. Vitamin C, Vitamin A, Selen, Zink und Eisen, um nur einige zu nennen. 
Nehmen Sie regelmäßige Mahlzeiten zu sich, lassen Sie keine aus. Gerne auch ein warmes Frühstück. Das stärkt Sie für den Tag. Als Faustregel gilt: dann essen, wenn man hungrig ist und trinken, wenn man durstig ist. Auf Frühstück und Mittagessen liegen die Prioritäten, abends nur eine Kleinigkeit.
Bleiben Sie gesund! Ihre Sabine Schmitz


:: DAS IMMUNSYSTEM STÄRKEN (1) ::

Wenn wir ein starkes Immunsystem haben, bleibt unsere Abwehr stark und unser Körper gesund. Hier einige Tipps für Sie, um gesund zu bleiben:
🌷 NATUR 🌷
Gehen Sie in die Natur! Die grüne Kraft der Natur hat positiven Einfluss auf unser Immunsystem. Nach dem "Waldbaden" haben Forscher festgestellt, dass die Zahl und Aktivität der natürlichen *Killerzellen* erhöht war. Dieser Effekt hielt sogar bis zu einer Woche an. Diese Zellen agieren als erste Verteidigungslinie im menschlichen Körper gegen beispielsweise durch Viren infizierte Zellen. Killerzellen sind in der Lage, kranke Zellen zu töten und damit den Organismus zu schützen - das zur Erklärung. In Japan gilt das sogenannte "Waldbaden" im übrigen als anerkannte Medizin und Therapieform. Wiesen wirken ebenfalls gegen Stress.
Bleiben Sie gesund! Ihre Sabine Schmitz


🔸 Mein neuer Artikel: HAUTERKRANKUNGEN UND ERNÄHRUNGSTHERAPIE 🔸

- veröffentlicht in der aktuellen “Qi - Zeitschrift für Chinesische Medizin“
Viel Spaß beim Lesen. Ihre Sabine Schmitz 

:: ENTZÜNDUNGEN REDUZIEREN DURCH GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ::

Entzündungen machen unseren Körper krank, das ist allgemein bekannt. Hier einige Tipps, wie man Entzündungen mit dem richtigen Lebensstil reduzieren kann:
🔥 weniger Weißmehl und Zucker 
🔥 weniger rotes Fleisch
🔥 weniger Mich 
🔥 weniger Alkohol und Zigaretten
🔥 weniger scharfe + würzige Speisen
🔥 weniger Stress

👍 mehr Gemüse und Kräuter 
👍 mehr gesunde Fette 
👍 mehr Kräutertees und Wasser trinken 
👍 mehr orange und gelbe Früchte
👍 mehr Schlaf, Ruhe und Entspannung

Bleiben Sie gesund! Ihre Sabine Schmitz


16 Januar 2020

:: CHINESISCHE GYNÄKOLOGIE ::

Chinesische Gynäkologie, der zweite Schwerpunkt - neben TCM Dermatologie - meiner Praxis. 
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ganzheitliches medizinisches System, welches die Ursachen einer Funktionsstörung bzw. Krankheit behandelt. TCM wird seit Jahrtausenden praktiziert und ist damit einer der ältesten und am weitesten verbreiteten Systeme der Medizin.
Wussten Sie, dass Chinesische medizinische Texte über Gynäkologie teilweise über 2000 Jahre alt sind und ausführliche Beschreibungen enthalten, wie Frauenleiden gelindert werden können? Der Fundus an Wissen ist enorm und diese Behandlungsstrategien finden auch in der heutigen Medizin täglich erfolgreiche Anwendung. 
TCM behandelt das gesamte Spektrum „Frauenleiden“, das reicht von prämenstruellen Spannungen bis hin zu Regelschmerzen, von Amenorrhoe bis hin zu Wechseljahren, von Endometriose und Myomen bis hin zu Unfruchtbarkeit. Es kommen primär Akupunktur und Chinesische Kräutermedizin zum Einsatz. Nicht selten kommt es vor, - und darüber freue ich mich persönlich immer wieder riesig - dass Frauen im Rahmen einer TCM Behandlung ohne schulmedizinische Hormonbehandlungen auskommen können. Nebenwirkungen von Pille und Co. bleiben Frauen dann glücklicherweise erspart 🙂
Im Rahmen der „Chinesischen Geburtskunde“ befasst sich die Chinesische Gynäkologie außerdem mit Beschwerden während der Schwangerschaft und unterstützt Sie bei der Geburtsvorbereitung und Entbindung. Die Chinesische Gynäkologie stellt somit eine Bereicherung zur allgemeinen Chinesischen Medizin dar und Patienten mit gynäkologischen Beschwerden können von dieser Erfahrung profitieren. 
Bleiben Sie gesund! Ihre Sabine Schmitz 



:: HAUTERKRANKUNGEN AUS SICHT DER TCM ::

Chinesische Dermatologie, einer meiner Praxisschwerpunkte. Die Haut spiegelt das Innere unseres Körpers wider, indem sie ua. auf innere Ungleichgewichte reagiert, die zum Beispiel durch Auswirkungen der Umwelt ausgelöst werden. Interne Disharmonien, ausgelöst durch starke Emotionen, fehlerhafte Ernährung sowie Umwelteinflüsse wie Wind, Trockenheit, Feuchtigkeit und Hitze, haben ebenfalls Einfluss auf die Entwicklung einer Hauterkrankung. Um eine schöne "Außenseite" zu haben - eine gesunde und schöne Haut, müssen Sie auf der "Innenseite" Ihres Körpers ebenso so gut funktionieren!
Traditionelle Chinesische Medizin wird sehr effektiv bei der Behandlung von Hauterkrankungen eingesetzt. Die Behandlungen können Linderung bei akuten Beschwerden bieten und es kann ebenso zu einer dauerhaften Befreiung von wiederkehrenden oder chronischen Hautbeschwerden kommen.
Was kann die Chinesische Medizin im Rahmen von Hauterkrankungen tun?
Hier wird vorrangig Akupunktur und Chinesische Arzneimitteltherapie angewendet - gerne auch als Kombi-Therapie.
Allgemeine Hauterkrankungen, die oft mit Akupunktur und Chinesischer Medizin behandelt werden, sind: Psoriasis, Akne, Dermatitis, Ekzeme va. mit starkem Juckreiz. 
Es werden spezifische Symptome, individuell für jeden Einzelnen durch eine Vielzahl von Techniken wie Akupunktur, Kräutermedizin und Lifestyle / Ernährungsempfehlungen behandelt, um Ungleichgewichte im Körper wiederherzustellen. So erhält jeder Patient eine einzigartige, auf ihn maßgeschneiderte Behandlung.
Bitte beachten Sie, dass Hauterkrankungen sehr oft chronisch sind und seit langer Zeit bestehen. Auch die TCM schafft es nicht, Krankheiten, die seit mehr als 20 Jahren bestehen, innerhalb von einer Woche zu heilen. Seien Sie sich bitte immer bewusst, nicht nur die Behandlung egal welcher Art spielt eine große Rolle, sondern auch Ihr Lebensstil va. hinsichtlich Ernährung, Emotionen und Schlafgewohnheiten. Und achten Sie bitte immer auch, soweit Ihnen das möglich ist, auf einen gut Ausgleich zwischen Belastungs- und Ruhephasen (Work-Life-Balance). Bleiben Sie gesund. Ihre Sabine Schmitz 


:: WELCHES CHINESISCHE TIERKREISZEICHEN SIND SIE ::

Bald, nämlich am 25. Januar 2020 wird in China mit dem Chinesischen Neujahrsfest der wichtigste Chinesische Feiertag begangen. Da der Chinesische Kalender im Gegensatz zum gregorianischen Kalender ein "Lunisolarkalender" ist, fällt das Chinesische Neujahr jeweils auf unterschiedliche Tage. Das Chinesische Neujahrsfest findet jährlich am zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende, also zwischen dem 21. Januar und dem 21. Februar statt. Mit dem Neujahrsfest ist nach der Chinesischen Astrologie der zyklische Wechsel zwischen den zwölf verschiedenen Erdzweigen verbunden. Zusätzlich wird durch eine Kombination mit den zehn Himmelsstämmen ein Sechzigjahrzyklus durchlaufen… 
Ab dem Chinesischen Neujahr von 2020 beginnt das Chinesische Jahr der Metall-Ratte. Die Ratte ist das erste Tier im Chinesischen Zodiac-Zyklus. Es beginnt also ein neuer Zyklus der 12 Tierkreiszeichen. Nächste Woche erzähle ich Ihnen die Legende über die unterschiedlichen Tierkreiszeichen. 
Schauen Sie doch mal nach, welches Chin. Tierkreiszeichen Sie sind! Ich finde, es macht immer wieder Spaß, die Beschreibungen nachzulesen - natürlich nur, wenn man an so etwas Freude hat : ) Unten aufgeführt sind die verschiedenen Tiere und die Geburtsjahre:
Ratte
1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020
Ochse / Büffel
1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021
Tiger
1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022
Hase
1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023
Drache
1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024
Schlange
1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025
Pferd
1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026
Ziege / Schaf
1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027
Affe
1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028
Hahn
1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029
Hund
1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030
Schwein
1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031
Interessant wird dann noch einmal die Unterscheidung zwischen den einzelnen Elementezuordnungen zu den verschiedenen Tierkreiszeichen wie auch die Unterscheidung zwischen weiblich und männlich. Sie sehen, es geht also noch detaillierter...
Ich wünsche ganz viel Spaß beim Lesen und schon einmal vorab - ganz viel Glück im Chinesischen Jahr der Ratte! Ihre Sabine Schmitz 


03 Januar 2020

EIN FROHES NEUES JAHR!

Ich habe folgende Kalligraphie für Sie heute ausgewählt: Die Sieben Götter des Glücks ~ Glück garantiert 
In diesem Sinne, Ihnen allen viel Glück in diesem Jahr und natürlich auch ganz viel Gesundheit, denn ohne Gesundheit ist alles nichts! Ihre Sabine Schmitz