:: SCHÜTZEN SIE IHR LICHT ::

Ein Chinesischer Arzt sagte einmal: „Dein Leben ist wie eine Kerze - man kann mit einer kleinen Kerze oder mit einer großen Kerze geboren werden. In beiden Fällen haben wir keine Wahl, es passiert so oder so. Wie Du Deine Flamme schützt, das liegt bei Dir. Wenn Du eine große Kerze bekommen hast und Du sie nachlässig verbrennst, wird sie noch nicht einmal so lange brennen wie eine kürzere Kerze, die ihre Flamme gut schützt. Je besser Du Dein Licht schützt, desto länger wird es leuchten!“

Das Leben und damit einhergehend unsere Gesundheit kann man mit einer Kerze vergleichen. Nehmen Sie sich eine Minute und denken Sie darüber nach: Wenn Sie Ihren Körper an den Rand der Erschöpfung bringen und das permanent, ohne Rücksicht auf Rast und Ruhe sowie gute Ernährung beispielsweise, dann verbrennen/verbrauchen Sie Ihre *Kerze* sehr schnell. Deshalb: Schützen Sie Ihr Licht, gehen Sie sparsam damit um und pflegen Sie es! Das Leben und unsere Gesundheit ist sehr kostbar! Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz

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:: MEIN NEUER ARTIKEL: ZHI ZI ( 梔子) - GARDENIAE, FRUCTUS ::

Eine effektive Kräuteralternative zu entzündungshemmenden Medikamenten

Lesen Sie meinen neuen Artikel über Zhi Zi (Gardeniae, Fructus) im Fachforum der aktuellen „N - NATURHEILPRAXIS“, Ausgabe Juli 2017 (ab Seite 55). Heute ganz frisch in der Praxis eingetroffen... 

Hier schreibe ich über das Kraut Zhi Zi, welches ein weit verbreitetes Chinesisches Arzneikraut ist, dessen Wirksamkeit und Sicherheit in der Behandlung entzündlicher Krankheiten hier genauer betrachtet wird. Dabei werden insbesondere die biochemischen und pharmakologischen Erkenntnisse beleuchtet. Ich wünsche viel Spaß beim Lesen! Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz

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:: SPEISE-EIS LAUT TCM ::

Sommer, Sonne und leckeres Eis. Die TCM glaubt, dass die Natur pro Saison und Umgebung uns die richtige Art von Nahrung zur Verfügung stellt. Bei heißem Wetter, soll die Kühlung des Organismus gefördert werden - Wasser, Wassermelone und Gurke sind perfekt dafür. Aber wenn es draußen so richtig heiß ist, dann essen viele gerne mal ein Eis. Sie auch? Im Winter tut man das ja eher nicht, oder? Aber was macht Eis eigentlich laut TCM?

Oft wird in der TCM leider von Eis abgeraten. Ja leider, denn oft schmeckt es so gut… Eis zählt zu den rohen und kalten Nahrungsmitteln und es belastet die "Mitte". Es erzeugt Kälte und Feuchtigkeit im Körper. Man empfiehlt sehr gerne stattdessen gefrorene Pfirsichscheiben, gefrorene Trauben oder hausgemachte Fruchtshakes. Wenn man zu viel kalte und rohe Speisen wie Eis isst, dann bringt man Kälte und Feuchtigkeit in den Körper und man tendiert dazu, sich träge und "aufgedunsen" zu fühlen. Ist das der Fall, dann können Sie selbst dem entgegen wirken, indem Sie wieder ein ausgewogenes Verhältnis zwischen warmen und kalten Speisen herstellen. Hier könnte man etwas Ingwer nehmen oder auch Zimt auf den Fruchtshake geben. Oder Sie garen Ihr Gemüse vor. Miso-Suppe ist auch empfehlenswert. Sie ist einfach zu machen und warm von der thermischen Eigenschaft, also auch sehr gut geeignet. 

Fazit: Bei 30 Grad Außentemperatur ist ein Eis erlaubt, aber das in Maßen, um das harmonische Gleichgewicht im Körper aufrecht zu erhalten. In diesem Sinne, sonnige Grüße, Ihre Sabine Schmitz

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:: HEIßER TEE MIT KÜHLENDER FUNKTION AN HEIßEN TAGEN ::

Die Wettervorhersage prognostiziert heute Tagestemperaturen von über 30 Grad! 

Das Trinken von heißen Getränken an solch heißen Tagen ist eine sehr einfache Variante zum Abkühlen! Warum? Tee hat eine hohe Konzentration an Kalium, was wiederum Durst verringern kann und die Erholung von Müdigkeit beschleunigt. Experten haben außerdem in Tests nachgewiesen, dass die Kühlfunktion von Tee stärker ist als die von eiskalten Getränken. Zumal es auch wesentlich schonender für unseren Körper ist! So ist also Tee als eines der besten Getränke hinsichtlich der kühlenden Funktion im Sommer anzusehen. Probieren Sie es doch auch einmal selbst.

Welche Tees kommen zum Beispiel laut Chinesischer Medizin zum Kühlen im Sommer in Frage? Das sind beispielsweise: Chrysanthemen Tee, Grüner Tee, Oolong Tee usw.

Sie mögen kein Tee? Dann hier Alternativen für all die, die Tee nicht so gern mögen: frischer Fruchtsaft, Malzbier oder Weizenbier (am besten natürlich alkoholfrei :-))!

Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz 

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:: MEIN NEUER ARTIKEL ::

MEDIZIN IST EINE HERZENSANGELEGENHEIT

Lesen Sie meinen neuen Artikel in der aktuellen Ausgabe der "Qi – Zeitschrift für Chinesische Medizin" (02/2017, Vol. 26): Medizin ist eine Herzensangelegenheit (Seite 18-22). Hierin bespreche ich moderne Medizinethik und Chinesische Philosophie des Altertums. Ich wünsche ganz viel Spaß beim Lesen! Ihre Sabine Schmitz