09 März 2011

Nourish Life / Yangsheng, den Körper nähren – Teil I:

Das Geheimnis eines langen Lebens, der Gesundheit und Fruchtbarkeit in der chinesischen Medizin ist, einen Lebensstil zu kultivieren, der die innere Balance fördert, Sie in Harmonie mit der Natur bringt und Ihre Jing Essenz (= Energie) bewahrt.

Nach der Theorie  der chinesischen Medizin haben wir drei Energiequellen, die uns am Leben halten: 1. die Luft, die wir atmen; 2. die Nahrung, die wir essen;  3. die geerbte Jing Essenz, mit der wir geboren werden. Jeder von uns bekommt jedoch nur eine begrenzte Menge von Jing Essenz von den Eltern, die es uns ermöglicht, uns im Mutterleib entwickeln zu können. Nach der Geburt wird die Jing Essenz gespeichert und sie wird später die Ausgangsbasis für unser Wachstum, die Entwicklung und Reproduktion. Während wir unseren täglichen Bedarf an Energie mit der Nahrung, Wasser und Luft, die wir konsumieren, zu uns führen, ist unsere essentielle Jing Essenz unser sogenannter "Trust Fund“. Was bedeutet das für uns – dieser "Trust Fund“ liefert uns die notwendige Backup- Energie, welche wir bei Bedarf für Notfälle und zur Fortpflanzung nutzen können.

Um unsere Gesundheit aufrecht zu erhalten und um die Langlebigkeit zu fördern, müssen wir unseren täglichen Energiebedarf mit nährenden bzw. pflegenden Lebensmitteln wieder auffüllen und unsere Jing Essenz so gut bzw. so lange wie möglich durch die richtige Lebensweise erhalten.

Die Nieren sind in der chinesischen Medizin auch als die "Wurzel des Lebens" bekannt. Sie regieren über Geburt, Wachstum und Fortpflanzung. Die Nieren sind als das Gehäuse, das Wesen, beschrieben und als die Wurzel von Yin und Yang für Körper und Geist. Die Niere umfasst in der chinesischen Medizin alle physiologischen Funktionen der Harnwege, des Hormonsystems und der Nebennieren.

Viele von uns im Westen leben in ständiger Hektik des Alltags, haben hohe Belastungen und ernähren sich schlecht. All das geht weit über unser tägliches „Einkommen“ von Energie durch Nahrung und Luft hinaus. Somit senken wir in schlechten Zeiten kontinuierlich unserer "Jing Essenz-Konto", also unsere Ausgangsbasis an Energie. Dadurch, dass wir jenseits unserer täglichen Energieeinkommen leben, erschöpfen wir Tag für Tag unsere wesentliche Quelle der Vitalität, beschleunigen die Alterung und verringern die Fruchtbarkeit.

Die Nieren-Energie oder „Qi“ ist die Quelle der sexuellen Begierde und Fruchtbarkeit, von Fortpflanzung und Wachstum. Wenn wir eine Parallele zwischen der chinesischen und westlichen Physiologie ziehen würden, könnten wir das Nieren-Qi mit dem endokrinen System, welches den Hormonhaushalt kontrolliert, vergleichen. Stoffe, die die Nebennieren belasten, entleeren zugleich das Nieren-Qi. Mangelhaftes Nieren-Qi könnte sich in Problemen wie Unfruchtbarkeit, langsames Wachstum und geringe Libido äußern.

Nebennierenerschöpfung oder "Burn Out" ist eine verbreitete Beschwerde des modernen Lebens. Die Nebennieren - die Drüsen, die unseren Körper mit „Säften“ versorgen,  die wir brauchen, um beispielsweise auf Gefahren und Notfälle zu reagieren – sind in ständiger Alarmbereitschaft und schütten Adrenalin und Cortisol in Reaktion auf die Bedrohungen und Ängste aus, mit denen wir ständig bombardiert werden. Im Laufe der Zeit nutzt unser Nebennieren-System ab und ist immer weniger in der Lage, auf reale Bedrohungen wie Infektionen, Krankheit und Alterung zu reagieren. Letztlich sinkt auch die Fruchtbarkeit, weil das endokrine System auch Hormone des Fortpflanzungssystems aufbraucht.

Während der letzten 2000 Jahre hat die chinesische Medizin Möglichkeiten entwickelt, die der Erhaltung der Jing Essenz und der Förderung einer verbesserten Gesundheit und Langlebigkeit dienen. Diese daoistische Praxis der „Selbstpflege“ nennt am YANGSHENG.




Erklärung: Jing Essenz = essentielle Energie, Daoismus = Neben dem Konfuzianismus die bedeutendste Strömung der chinesischen Philosophie. Dao, der "Weg", der "Pfad", ist das oberste kosmische Prinzip, das alle Dinge erzeugt und erhält. Alles beginnt mit ihm, und alles kehrt wieder zu ihm zurück im unendlichen Zusammenspiel sich ausgleichender Gegensätze.


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