5 STUNDEN REGEL
Achten Sie darauf, dass zwischen den Mahlzeiten genug Abstand ist. Optimal sind ca. 5 Stunden – je nachdem, wie Sie Ihren Tagesablauf planen. Erst dann meldet sich Ihr Körper, weil er Hunger hat. Bitte achten Sie ebenfalls darauf, nicht nach 18 Uhr zu Abend zu essen. Laut TCM sollen die Verdauungsprozesse dann ruhen und regenerieren.
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