ALLGEMEINE TIPPS LAUT TCM IM WINTER
Schlafen Sie möglichst viel und gehen Sie früh ins Bett. Im Gegensatz zum Sommer, der helleren Jahreszeit, geht die Energie nach innen und sollte geschont werden. Halten Sie Ihre Nierengegend und Füße immer warm. Laut TCM-Theorie speichert die Niere die Energie und sie sollte somit gepflegt bzw. geschützt werden. Aufsteigende Kälte schädigt in dem Sinne Blase (als Partnerorgan der Niere zugeordnet) und die Nierenenergie.
Winter ist die Zeit der Ruhe und des Rückzugs. Reduzieren Sie aufgrund dieser Theorie Ihre Aktivitäten und treiben Sie nur mäßig Sport, und das am besten drinnen. Sanfte Sportarten mit nicht exzessiven Schwitzen eignen sich hier gut. Und wie immer - Meditation ist zu jeder Jahreszeit gut!
Demnächst noch mehr Tipps… Fragen sind wie immer herzlich willkommen. Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz
Bild: Anne Murray, www.annemurrayartist.com
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