Die TCM sieht Ernährung in einem sehr komplexen Licht. Vor allem hinsichtlich von Hauterkrankungen ist es immer ratsam, über die individuellen Ernährungsgewohnheiten zu sprechen.
Kurz gesagt, Nahrungsmittel lassen sich dem Yang / heiß oder dem Yin / kalt zuordnen. Während der wärmeren Monate empfiehlt es sich, Yin-Nahrungsmittel zu essen, da sie den Körper kühlen und andersrum. Insgesamt ist das Ziel, eine innere Balance zwischen Yin und Yang im Körper zu schaffen.
Eine gesunde Ernährungsweise, eine gute Qualität an Schlaf und moderate Bewegung halten Ihren Körper und somit auch Ihre Haut gesund. Achten Sie darauf, diese Elemente in Ihren Alltag zu integrieren und Sie werden merken, dass es Ihnen besser geht.
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