29 April 2012

Texte zur TCM im frühen mittelalterlichen China: Wandlung des Körpers, Gefühle und Kultivieren des Lebens - II

Im Buch  "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" gibt Sun  Simiao weiters zahlreiche Ratschläge über gesundes Leben, Bewegung und Selbstmassage, um Qi (umgangssprachlich Lebensenergie) zu bewegen und zu kultivieren. Meditation und Atemübungen werden genannt wie auch Ratschläge zu Nahrungsmitteln, um den Körper zu verändern. 

Auch werden dort Verhaltens- und Höflichkeitsregeln benannt. Wie haben wir uns das zu dieser Zeit vorzustellen? ....man soll zum Beispiel nicht mit den Füßen am Feuer sitzen, nicht entgegen der Sonne sitzen, gehen oder stehen usw.

Ein anderes Kapitel handelt die Nahrungsmittellehre (Diätetik) ab - "Das Leben nähren". Sun Simiao zitiert hier u.a. einen anderen großartigen Arzt aus dem frühen Mittelalter, Zhang Zhong Jing: "Wenn der Körper einer Person ausgewogen und harmonisch ist, müssen sie ihn bloß gut nähren. Nehmen sie Medikamente nicht leichtsinnig, weil die Kraft von Medikamenten nur einem Teil hilft und das Qi der Eingeweide unausgewogen werden lässt, so dass die Medikamente leicht äußerliche Schwierigkeiten hervorrufen.

Alle Substanzen, die Qi enthalten, werden durch Nahrung zur Verfügung gestellt und bewahren dadurch Leben. Dennoch hat das Essen der Substanzen ohne rechte Kenntnis entgegengesetzte Wirkung... Viele Menschen verwenden sie heute täglich ohne Kenntnis uns so bemerken sie kaum, wenn sich Wasser und Feuer nähren...."

Zhang Zhong Jing's Ratschläge der damaligen Zeit, lassen sich, so denke ich, problemlos auf unsere heutige Zeit übertragen. Bewegungsübungen (Sport), Meditation und Diätetik spielen auch heute oder vor allem heute eine enorm wichtige Rolle. Sie tragen in großem Maße zur Gesundheitsprävention und Regeneration bei! Für alle diejenigen, die Zhang Zhong Jing nicht kennen: Er ist einer der berühmtesten Ärzte der Chinesischen Medizin. Er hat u.a. eines der Standardwerke der TCM geschrieben - das Buch "Shang Han Lun".

23 April 2012

Texte zur TCM im frühen mittelalterlichen China: Wandlung des Körpers, Gefühle und Kultivieren des Lebens

Durch einen Artikel wurde ich auf ein Buch von einem der berühmtesten TCM Ärzte aus dem frühen mittelalterlichen China aufmerksam. Sein Name ist Sun Simiao und er lebte von 581 - 682. Das Buch habe ich mir umgehend gekauft und bin nun dabei anzufangen, die Texte zu lesen.


Das Buch mit dem Namen "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" wurde ca. 652 n.u.Z. fertiggestellt. Und um so erstaunlicher ist es, dass so viele Inhalte auf die heutige Zeit übertragbar sind. Auch wenn nicht alle Zeilen eins zu eins auf die heutige Zeit passend sind, steckt doch in vielen Aussagen Wahrheit und könnte uns allen einen Anstoss zum Denken bzw. Überdenken unserer eigenen alltäglichen Muster geben...

Einige Passagen möchte ich hier gerne mit Euch teilen und jeder kann dann für sich selbst feststellen, ob die Inhalte sinnvoll bzw. auch anwendbar sind.


"Der Weg, den Körper zu ernähren, besteht weder aus Stillstand noch Bewegung für lange Zeit, weder Sitzen noch Liegen für lange Zeit, weder Schauen noch Hören für lange Zeit. Vermeide zu viel Essen, Trinken und Überarbeitung. Vermeide Angst und Sorge, große Wut, Kummer und Trauer, viel Hin und Her, zu viele Wörter und großes Gelächter... Eine Person, die ihr Leben gut und dauerhaft bewahren kann, reduziert Gedanken, Ideen, Wünsche, weltliche Angelegenheiten, Sprechen, Gelächter, Sorge, Heiterkeit, Glück, Wut, Zuneigung und Abneigung..."

Demnächst noch mehr....

10 April 2012

Charite Studie / Akupunktur hilft bei Heuschnupfen - Weshalb lindert Akupunktur Heuschnupfenbeschwerden?


Forscher am Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie am Campus Charité-Mitte in Berlin haben in einer Studie deutliche Hinweise darauf erhalten, dass Akupunktur Heuschnupfenbeschwerden lindert.

Über 5000 Pollenallergiker, die unter den typischen Heuschnupfensymptomen wie Niesanfällen, Augenentzündungen und Atembeschwerden litten, nahmen an dieser Untersuchung teil. Bei fast 80 Prozent der Patienten linderte die Akupunkturbehandlung die Heuschnupfenbeschwerden, was zusätzlich eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität für die Betroffenen bedeutet. Die Wissenschaftler folgern daraus, dass Akupunktur in der Routineversorgung wirksam ist. 

Weitergehend sagte Prof. Willich aus Berlin: "Uns hat besonders beeindruckt, dass sich bei Heuschnupfen ähnliche Ergebnisse zeigen wie bei chronischen Schmerzerkrankungen." Die Charite wollte eine Nachfolgestudie anschließen, hier sind mir allerdings die Ergebnisse noch nicht bekannt bzw. scheinen noch nicht vorzuliegen.

04 April 2012

Ernährungstips bei Heuschnupfen


Dürfen Pollenallergiker alles essen, was sie wollen?


Nein, leider nicht, denn ca. 50 % der Patienten reagieren allergisch auf bestimmte Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Äpfel, Kirschen, Nüsse oder Mandeln.


Eine Apfelallergie zum Beispiel äußert sich häufig durch Kribbeln uns Anschwellen der Lippen und Jucken im Mund und Rachenraum. All diese Zeichen zeigen sich aber auch oftmals bei Pollenallergikern von Birke, Erle oder Haselnuss. Eine sogenannte Kreuzallergie ist dafür verantwortlich. Hier kommt im Apfel ein bestimmtes Protein (Eiweißstoff) vor, welches einem Protein in den Birkenpollen ganz besonders ähnelt.


Tips: Machen Sie den sogenannten Lippentest - Halten Sie hierbei einen geschälten Apfel an die Lippen und warten Sie kurz ab. Passiert nichts, können Sie den Apfel bedenkenlos essen. 


Gekochtes oder gebackenes Obst wird weitaus öfter vertragen als roh. Patienten mit einer Gräser- oder Getreideallergie sollten aufgrund eben dieser Kreuzallergien Tomate, Pfefferminze, Sojabohne und Erdnüsse meiden. 


www.chinamed-koeln.de