28 Dezember 2016

DAS CHINESISCHE JAHR DES FEUER-HAHNS

Noch einen Monat und dann ist Chinesisches Neujahr. Am 28. Januar 2017 wird in China mit dem Chinesischen Neujahrsfest der wichtigste chinesische Feiertag begangen. Erstaunlich, nicht wahr, wo doch das "westliche" Neujahr bereits am Wochenende beginnt…
Das Chinesische Neujahrsfest leitet nach dem chinesischen Kalender das neue Jahr ein. Warum das so ist und von unserem Kalender abweicht? Weil in China seit der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts statt des traditionellen chinesischen Lunisolarkalenders der gregorianische Kalender verwendet wird. Infolge dessen fällt der Beginn des Neujahrsfestes auf einen Neumond zwischen dem 21. Januar und dem 21. Februar. Für 2017 ist es dann der 28.01.2017.
Und was es mit den Zuordnungen der Tierkreiszeichen auf sich hat? Jedem Jahr eines 12er-Zyklusses ist ein Tier zugeordnet. Die Geschichte von Gautama Buddha, der die Tiere einlud, erzähle ich Ihnen die Tage. 2017 wird das Jahr des Feuer-Hahns (丁酉, dīngyǒu) sein und es löst somit das Jahr des Feuer-Affen (丙申, bǐngshēn) ab. Mehr Details dazu folgen in Kürze!
Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz 

Bild: www.futuresobright.com

23 Dezember 2016

SCHÖNE WEIHNACHTSZEIT UND EINEN GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR


Das Jahr geht dem Ende entgegen. Ich bedanke mich bei allen Patienten und Lesern für Ihr Vertrauen! Es war ein schönes Jahr, es hat mir sehr viel Spaß gemacht! Ich wünsche Ihnen allen, Ihrer Familie und Ihren Freunden eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Genießen Sie Ihre freien Tage und bleiben Sie gesund. 
Alles Liebe und Gute, Ihre Sabine Schmitz

Foto: all-free-download.com

21 Dezember 2016

EIN SCHÖNER BRAUCH ZUR WINTERSONNENWENDE

21.12. - HEUTE IST WINTERSONNENWENDE (Dōngzhì)



- Tāng yuán in Gedenken an einen berühmten Arzt, Zhāng Zhòngjĭng -

In der Chinesischen Idee von yin und yang symbolisiert yin das Feminine, negative und dunkle Qualitäten des Universums und yang das Maskuline, positive und feurige Qualitäten. Wenn etwas zu einem Extrem wird, dann wandelt es sich ins Gegenteil. Wintersonnenwende hat in der nördlichen Hemisphäre den kürzesten Tag und die längste Nacht. Danach werden die Tage länger. Im alten Chinesischen Gedanken bedeutete das, dass yang-Qualitäten stärker werden und das sollte gefeiert werden. 

Die Arten der festlichen Speisen, die während des Wintersonnenwenden-Festivals gegessen werden, schwanken je nach Region wegen der verschiedenen lokalen Gewohnheiten. Ich möchte an dieser Stelle gerne die Speise erwähnen, die mir heute von meiner Freundin Chén Chūn Yàn erklärt wurde: "tāng yuán"

In einigen Teilen des Südchina's essen die Menschen Klößchen aus Klebreis mit süßer oder salziger Füllung zu Ehren eines berühmten Arztes namens Zhāng Zhòngjĭng (150-219). Zhāng war nicht nur als ein brillanter Arzt bekannt, sondern er war auch als sehr freundlich zu den Armen.

In einem Jahr, in dem der Winter bitter-kalt war, so dass viele Menschen unter schmerzhaften Frostbeulen litten, sah er, dass seine kleine Klinik nicht mehr in der Lage war, die ständig wachsende Zahl von Patienten aufzunehmen. Also bat Zhang seinen Bruder, ein Zelt auf dem Dorfplatz aufzustellen. Dort wurde ein großer Kessel in das Zelt befördert, um Medizin herzustellen, in der Zhāng Klößchen gefüllt mit Hammelfleisch kochte. Jeder Patient bekam eine Schüssel mit Suppe und zwei Klößchen und ihre Frostbeulen verschwanden in ein oder zwei Tagen, so sagt man… Zhāng's Mischung wurde bald ein beliebtes Rezept und als er starb, begann man Klößchen am Tag der Wintersonnenwende in seinem Gedenken zu essen.

Die Klößchen auf dem Bild sind vegetarisch. Hier mit Erdnüssen… Was für ein schöner Brauch, nicht wahr?

Bild: meine Freundin Chén Chūn Yàn

Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz 


10 Dezember 2016

TIPPS FÜR EINE SCHÖNE UND GESUNDE HAUT (3)

*** HEUTE: NIKOTIN, ERNÄHRUNG (ZUCKER UND MILCH), HORMONE ***
Bei dauerhaften Hautirritationen, schafft Ihre Haut es nicht mehr alleine, ihre Balance wieder herzustellen. Die Folge sind oft Hauterscheinungen wie unliebsame Rötungen, Trockenheit, ein spannendes Gefühl oder gar tiefe, schmerzende Pickel, die schlussendlich das Wohlbefinden des Betroffenen erheblich mindern können. Als heutig letzten Punkt der beeinträchtigenden Faktoren möchte ich die biologischen Einflüsse besprechen.
BIOLOGISCHE EINFLÜSSE
- Hautalterung 
- Hormonschwankungen
- Alkohol, schlechte Ernährung (zB. Zucker und Milch) und Nikotin
- Konstanter Stress 

TIPPS
Betrachten wir Faktoren wie ALKOHOL und NIKOTIN: Alkohol trocknet unsere Haut aus, denn er entzieht dem Körper Wasser. Alkohol schädigt ebenso die entgiftenden Zellen unseres Körpers. So wirkt die Haut nach erhöhtem Alkoholkonsum schlaff und fahl. Alkohol fördert außerdem die Talgproduktion, so entstehen Mitesser, Pickel oder vergrößerte Poren. Die Blutgefäße im Gesicht erweitern sich und es entstehen Rötungen, die manchmal dauerhaft bleiben. 
Wie sieht es mit Nikotin aus? Inhaltsstoffe des Nikotins verengen die Blutgefäße und Kollagenfasern in der Haut werden schneller abgebaut. Logischerweise, wirkt die Haut fahl, blass und trocken. Falten bilden sich viel früher als bei Nichtrauchern, oft deutlich sichtbar, da die Haut nicht mehr optimal mit Sauerstoff versorgt wird. 
Und noch das leidige Thema ZUCKER: Unser Körper kann ein "zu viel" an Zucker einfach nicht verarbeiten. Als Folge lagert sich Zucker an die Fasern der Haut, welche dadurch verhärtet. Sie ist weniger elastisch und bildet so schneller kleine Falten. Unreinheiten und Pickel sind ebenfalls die Folge von zu viel Zucker. Die Insulinproduktion erhöht sich und dadurch werden wiederum Hormone aktiviert, die Pickeln entstehen lassen. 
Und noch eines meiner Lieblingsthemen - MILCH: Wussten Sie dass bei einer unverhältnismäßigen Aufnahme an Kuhmilch zu viel Flüssigkeit im Körper produziert wird? Der Lymphabfluss wird erschwert und geschwollene Augen entstehen. Aber auch fühlt sich der Körper oft sehr "aufgeschwemmt". Es lohnt sich also, auf Kuhmlichprodukte (KäseQuark etc.) zu verzichten - nicht nur Ihrer Haut zuliebe. 
HORMONSCHWANKUNGEN seien auch noch kurz erwähnt: Hormonschwankungen kann man durch Zyklusregulation mit Chinesischen Kräutern und/oder Akupunktur entgegen wirken. Harte Geschütze wie die Pille müssen also nicht sein. Es gibt durchaus schonendere Methoden. 
In diesem Sinne - bleiben Sie gesund! Weitere Fragen beantworte ich immer gerne! Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz
Bild: all-free-download.com

03 Dezember 2016

TIPPS FÜR EINE SCHÖNE UND GESUNDE HAUT (2)


Unsere Haut ist tagtäglich externen Stressfaktoren wie Temperaturschwankungen, UV-Strahlung und körperfremden Substanzen usw. ausgesetzt. Um so mehr spielt eine schonende und sorgsame Pflege Ihrer Haut eine wichtige Rolle, um deren Schutzfunktionen und Ihr persönliches Wohlgefühl aufrecht zu erhalten.

Verschiedene Faktoren können die natürliche Hautbarriere Ihrer Haut beeinträchtigen - heute im Teil 2:

CHEMISCHE EINFLÜSSE

- übertriebene Hygiene mit zu vielen waschaktiven Substanzen, Tensiden aber auch extrem kalkhaltiges Wasser und Chlorwasser

- stärkt belastete Kleidung durch aggressive Farbstoffe, Imprägnierung und Weichmacher 

- Arbeitsstoffe wie zum Beispiel Alkohole oder Mineralöle

- allergisierende Kosmetikartikel mit Duftstoffen, Emulgatoren usw.

TIPPS

Versuchen Sie, all die oben genannten Faktoren weitestgehend zu meiden bzw. falls möglich, abzumildern. Vermeiden Sie extrem übertriebene Hygiene mit zu vielen Chemikalien und zu heißem Wasser. Zu heißes Duschen oder Baden trocknet die Haut aus. Parfümierte Seifen und Duschgele haben einen stark alkalischen pH-Wert und zerstören so den Säureschutzmantel Ihrer Haut. Warmes Wasser reicht in der Regel! Auch eine übertriebene Intimpflege tut ebenso nicht gut. Alles was reizt, hat dort nichts zu suchen! Verzichten Sie auf aggressive Kosmetikartikel und benutzen Sie schonende, milde Artikel. Produkte ohne Duftstoffe sind eine gute Alternative. Zu guter Letzt, waschen Sie Ihre Kleidung nach dem Kauf vor dem ersten Tragen, um z.B. Farbstoffe und Imprägnierung zu entfernen. Am Geruch und der Farbe des Waschwassers werden Sie feststellen, wie viele Schadstoffe in der ungetragenen Kleidung stecken...

Demnächst hier für Sie: Welche Biologischen Einflüsse unsere Haut beeinträchtigen können. Weitere Fragen beantworte ich immer gerne! Alles Liebe, Ihre Sabine Schmitz


Bild: all-free-download.com