23 Januar 2015

Die Kraft der ARZNEIPFLANZEN


- Wissenswertes über Heilpflanzen zur Unterstützung Ihrer Gesundheit

Heute über MINZE

Auch Minze hat zahlreiche Eigenschaften zu bieten, die für unsere Gesundheit förderlich sind - zum Beispiel für die Atemwege, einschließlich Husten, Erkältung und Asthma oder aber Allergien. Minze besitzt ätherische Öle, die wir in den verschiedensten Bereichen nutzen können. In Bezug auf das Verdauungssystem kann man zum Beispiel Pfefferminzöl-Kapseln einsetzen, da es die Muskeln des Darms entspannen kann. So kann die angesammelte Luft den Darm passieren und Bauchschmerzen werden gemildert. Minzöl oder Blätter als Inhalation wirkt schleimlösend und abschwellend und hilft so, die Atemwege frei zu machen. Mal davon abgesehen, dass ätherisches Pfefferminzöl kalt eingerieben auf die Brust allen bekannt sein sollte, um ein klare Nase zu verschaffen sowie Husten, Erkältungssymptome und Spannungskopfschmerzen zu lindern. Massieren Sie doch einfach mal das Öl direkt auf Ihre Schläfen und Stirn. Sie werden die befreiende Wirkung bemerken. Aber Achtung: nicht damit in die Augen kommen.

Minze wird auch sehr oft in Chinesischen Arzneimittel-Tees verwendet. Ich habe kürzlich einen Artikel über natürliche Pflanzenstoffe zur Abwehr von Insekten geschrieben (kommt demnächst in einem Australischen Journal raus) - und Sie werden es kaum glauben, der Geruch von zum Beispiel Minze hilft, Insekten zu vertreiben. Va. Mücken mögen den Geruch gar nicht und suchen sofort das Weite, wenn sie in die Nähe dieser Geruchsquelle kommen. Ich selber benutze in Asien meist Tigerbalm, um Mücken abzuwehren - in Tigerbalm ist auch Menthol enthalten, einem Extrakt von versch. Minzearten. Auch hier zeigt sich wieder: Es muss nicht immer Chemie sein, Pflanzen wirken schonend, aber nicht minder effektiv.



20 Januar 2015

Die Kraft der ARZNEIPFLANZEN

Drei wissenswerte Punkte über Heilpflanzen zur Unterstützung Ihrer Gesundheit


Heute über INGWER

Ingwer ist nicht nur eine wunderbare Ergänzung für unsere Küche, sondern hat auch genug medizinische Eigenschaften, um Bücher füllen. Aber lassen Sie uns einen Blick auf drei wichtige medizinische Aspekte dieser Pflanze werfen:

1. Ingwer ist für seine Wirkung gegen Übelkeit bekannt. Ingwer ist eines der besten natürlichen Heilmittel gegen die Reisekrankheit oder bei Übelkeit zum Beispiel während der Schwangerschaft.

2. Ingwer ist ein Muss, wenn Sie mit Verdauungsstörungen zu kämpfen haben, denn er kann mehr als nur Schmerzen lindern. Ingwer enthält leistungsstarke proteinabbauende Enzyme und hilft Ihnen so, die Verdauungsprozesse des Magens zu stimulieren. Ingwer ist eine Art krampflösendes Mittel, was wohl seine wohltuende Wirkung auf den Darm erklären kann.

3. Ingwer hat ein breites Spektrum an anti-bakteriellen, anti-viralen, anti-oxidativen und anti-parasitären Eigenschaften, um nur einige der pharmakologischen Wirkungen zu nennen. Ingwer ist entzündungshemmend, so dass die Pflanze zur Schmerzlinderung bei Gelenkschmerzen, Menstruationsschmerzen, Kopfschmerzen und vielem mehr eingesetzt werden kann.

Das waren nur drei der unglaublich vielen Eigenschaften des Ingwers. Ingwer setzt man nicht ein bei Nachtschweißen, Hitzewallungen, Bluthochdruck und Schlafstörungen - um nur einige Kontraindikationen zu nennen.


14 Januar 2015

Die Kraft der ARZNEIPFLANZEN

- Drei wissenswerte Wirkungen von Heilpflanzen zur Unterstützung Ihrer Gesundheit

Heute über KNOBLAUCH 

Knoblauch ist nicht nur ein wichtiges Nahrungsmittel zur Zubereitung leckerer Speisen, sondern hat viele therapeutischen Wirkungen, welche va. durch die schwefelhaltigen Verbindungen, wie Allicin, einem Umsetzungsprodukt der im Knoblauch vorkommenden nicht-proteinogenen Aminosäure Alliin, entstehen. Allicin trägt auch zu seinem charakteristischen Geruch bei. Die drei wichtigsten medizinischen Eigenschaften des #Knoblauch sind:

1. Knoblauch trägt zur Verringerung von Entzündungen bei und reduziert das Risiko von Osteoarthritis und andere Krankheiten, die mit Entzündungen einhergehen.

2. Knoblauch trägt zur Stärkung unseres Immunsystems bei, da es antibakterielle, antimykotische, antivirale und antiparasitäre Eigenschaften besitzt.

3. Knoblauch trägt zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit und des Kreislauf bei, indem es vor übermäßiger Gerinnung schützt, Lipide verbessert und unseren Blutdruck senkt.

Um den bestmöglichen Nutzen zu erhalten, muss es eine frische Knoblauchzehe sein, die man zerdrückt, um die Freisetzung des Enzyms Alliinase herbeizuführen. Dadurch entsteht wiederum die Bildung von Allicin (siehe oben). Aber Achtung, Allicin zerfällt rasch. Deshalb verbrauchen Sie den Saft bzw. die Pflanze schnell.




06 Januar 2015

- Wärmende Getränke an kalten Tagen -


Heute: INGWER-TEE 

INGWER (生姜) ist eine alte Heilpflanze und wird seit Jahrhunderten als solche verwendet. Ingwer kann ein breites Spektrum von gesundheitlichen Beschwerden behandeln. Wussten Sie, dass Ingwer-Tee die Verdauung anregt? Außerdem regt Ingwer den Appetit an und wird sehr gerne bei Übelkeit, Erbrechen, Erkältungen und Magenverstimmungen angewendet.

Da Ingwer an sich sehr wärmend ist, hilft er, uns an kühlen Tagen von innen zu wärmen. Aber Vorsicht, da Ingwer die Poren öffnet, sollte man sich nach dem Trinken warm anziehen, wenn man vor hat, das Haus zu verlassen. Ingwer wird zwar sehr oft zum Ausleiten von sogenannten "pathogenen" Faktoren benutzt - und zwar durch Schwitzen - aber eben diese krankmachenden Faktoren, die von außen kommen, können genauso gut von außen in den Körper hinein kommen. Interessant ist vielleicht noch zu wissen, dass der frische Ingwer für die Behandlung von "frischen" Erkältungen verwendet wird und getrockneter Ingwer mehr bei tiefsitzender Kälte Anwendung findet. 

Anleitung:

- 1-2 dicke Scheiben an frischen Ingwer in eine große Tasse geben und mit heißem Wasser übergießen 
- wer einen noch wärmenderen Effekt haben möchte, der versucht gerne einmal, den Ingwer durch eine Knoblauchpresse zu pressen - Achtung: sehr sehr wärmender Effekt dann : )

Hinweis: nicht anzuwenden bei Nachtschweißen, Hitzewallungen, Bluthochdruck und Schlafstörungen.



01 Januar 2015

Ich wünsche ein Frohes Neues Jahr!


Ganz viel Gesundheit, Glück und Zufriedenheit in 2015 und natürlich noch weit weit darüber hinaus. In Köln fängt das Jahr mit Sonne an, ein gutes Zeichen - wie es scheint… So kann es gerne weiter gehen!

In diesem Sinne sende ich viele liebe und sonnige Grüße. 
Sabine Schmitz