27 September 2013

Vorbeugende Maßnahmen (Gesundheitsvorsorge) bei PSORIASIS (Schuppenflechte)

- Regulation von Emotionen -


Sie als Patient sollten über die auslösenden Mechanismen von Psoriasis informiert sein und Geduld in der Behandlung haben. In der TCM sagt man, dass mit mindestens 6 Monaten Behandlung (mit TCM) gerechnet werden muss, bis sichtbare Resultate im Hautbild sichtbar sind. Natürlich scheint dieser Zeitraum sehr lang, jedoch liegen die Erkrankungen sehr oft bereits seit sehr langer Zeit vor - je länger die Krankheit besteht, desto länger und intensiver bedarf es der Behandlung. Frühere Therapieerfolge sind immer wieder möglich und erfreulich.

Dass Emotionen, hier va. Wut und Zorn, aber auch Hektik und Stress als auslösende Faktoren von Psoriasis gelten, ist bekannt. So scheint es ganz natürlich, den Rat zu geben, auf eine stabile und ausgeglichene Emotionslage zu achten. 

Reduzieren Sie Streß so weit es geht. Sorgen Sie mittels versch. Techniken für Entspannung. Eine positive Lebenseinstellung schafft ein positives Umfeld zur Erholung und Verbesserung der Erkrankung. 

"Negative" Emotionen können auslösende Faktoren sein, sie können im Umkehrschluss aber auch Resultat eines verschlechterten Hautbildes sein - Ziel ist es, diesen Kreislauf zu unterbrechen oder gar nicht erst entstehen zu lassen.


26 September 2013

Vorbeugende Maßnahmen (Gesundheitsvorsorge) bei PSORIASIS (Schuppenflechte)


- Lifestyle - 

*Stärken Sie Ihre Immunsystem und versuchen Sie, Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Akute Attacken von Psoriasis sind nachgewiesenermaßen oft von Erkältungen, Grippe oder Mandelentzündungen ausgelöst.

*Essen Sie weniger Fett und Fleisch. Scharfe, würzige Speisen und Alkohol sollten vermieden werden. Statt dessen ist es empfehlenswert, vermehrt frisches Obst und Gemüse zu essen.

*Vermeiden Sie reizende chemische Produkte und den übermäßigen Verbrauch von äußeren medizinischen Produkten, wie zum Beispiel kortisonhaltige Salben. Am Anfang ist es ratsam, milde Salben zu benutzen, die die Haut nicht sehr reizen. Im Verlauf sollte dann versucht werden, die Konzentration zu reduzieren, va. dann, wenn das Hautbild sich verbessert. Es ist bekannt, dass als auslösende Faktoren, dass abrupte Absetzen von kortisonhaltigen systematischen Medikamenten sowie allergische Reaktionen auf bestimmte Medikamente gelten.


25 September 2013

Ernährungsempfehlungen bei PSORIASIS (Schuppenflechte)


Wie einige vielleicht wissen, sind die Schwerpunkte meiner Praxis Gynäkologie und Dermatologie. Im Rahmen der TCM sind Empfehlungen immer individuell und berücksichtigen die aktuelle Situation jedes einzelnen Patienten. Aus diesem Grunde ist es oft schwer, pauschale Empfehlungen zu geben. Ich möchte es an dieser Stelle dennoch versuchen, denn einige Punkte treffen in der Regel auf eine große Menge der Patienten zu.

Hier: Ernährungsverhalten bei Patienten mit Psoriasis 

Meiden Sie - 

*den übermäßigen Verzehr von tierischen Produkten
*scharfe Lebensmittel wie Alkohol, Kaffee, Knoblauch, Paprika, Essig, Lauch usw.
*Nikotin

- scharfe und auch heiße Lebensmittel sind leicht in Tabellen zu finden, wenn man 5-Elemente Diät bzw. Nahrungsmittel sucht...

Nachteilig sind - 

*Fisch, Garnelen - oft sagt man generell "Seafood"
*Huhn, Rindfleisch, auch Ente
*Milch 

- diese dann ebenfalls einschränken.

Demnächst noch Verhaltenstips zu Psoriasis.

19 September 2013

Das Mondfest oder auch "Mittherbstfest" ist das lyrischste aller Feste in China


- es beginnt heute (19.09.) und dauert bis zum 21.09.2013

In China ist der September-Vollmond ein besonderer Tag. Das Mondfest wird traditionell am 15. Tag des achten Mondmonats des alten chinesischen Kalenders gefeiert (in manchen Jahren gibt es leichte Verschiebungen).

Das Mondfest gehört zu den wichtigsten Festen China's. Aber es wird nicht nur in China gefeiert, sondern auch in Korea und Vietnam und den entsprechenden Vierteln der Großstädte weltweit.

Es gibt zum Mondfest verschiedene Legenden. Ich möchte gerne die Sage über "Der Frau im Mond" an dieser Stelle teilen:

"In einer sehr, sehr fernen Zeit versengten zehn Sonnen am Himmel die Ernte und trieben die Menschen in bittere Armut. Ein Held namens Hou Yi schoss neun von diesen zehn Sonnen ab. Die Kaiserin Wangmu aus dem Himmel belohnte ihn mit einer Portion von dem Elixier, das einen Menschen in einen Unsterblichen verwandeln konnte.

Hou Yis Frau mit Namen Chang E war für ihre Schönheit und Freundlichkeit bekannt. In tiefer Liebe zu seiner Frau bat er sie, das Elixier zu bewahren, so dass sie es sich teilen konnten, wenn er von der Jagd wieder nach Hause kam. Ein boshafter Mensch namens Peng Meng sah all dies durch das Fenster.

Drei Tage später, als Hou Yi auf der Jagd war, kam dieser Mann mit einem Schwert bewaffnet zu Hou Yis Haus. Er bedrohte Chang E und verlangte von ihr das Elixier. In aller Eile nahm Chang E das Elixier und trank es. Schon schwebte ihr Körper aus dem Fenster in die Luft und flog auf den Mond.

Als Hou Yi in der Abenddämmerung nach Hause kam, berichteten ihm die Mägde, was geschehen war. Tränen liefen über seine Wangen, als er in den nächtlichen Himmel blickte und den Namen seiner geliebten Frau rief. Da wurde der Mond in diesem Augenblick besonders hell und klar. Hou Yi sah am Schatten seiner Frau auf dem Mond, wie sie voller Kummer auf ihn hinab blickte. Da stellte Hou Yi einen Tisch für Räucherwerk in seinem Garten hinter dem Haus auf. Auf den Tisch legte er die süßen Kuchen und frischen Früchte, die Chang E am liebsten mochte. Dann hielt er eine Trauerfeier für seine Frau ab. Jener Tag war der 15. Tag des 8. Monats nach dem Mondjahr.

Die Nachricht, dass Chang E zu einem himmlischen Wesen geworden war und nun auf dem Mond lebte, verbreitete sich rasch. Viele Menschen stellten einen Tisch für Räucherwerk auf und baten im Mondlicht die gutherzige Chang E, für sie zu sorgen. Von da an verbreitete sich der Brauch unter den Menschen, an diesem Tag des Jahres dem Mond zu huldigen."

Ist das nicht schön? Diese Legende wird in verschiedenen Versionen erzählt, diese ist eine Version...

Das Mondfest ist ein schönes Beispiel dafür, wie bunt unsere Welt ist. Es gibt so viele schöne Dinge zu sehen und verschiedenartige Traditionen weltweit. 

Gestern Abend habe ich bereits zahlreiche Emails zum Mondfest nach China geschrieben, alle haben sich sehr darüber gefreut, dass man im Ausland ihre Tradition würdigt - wie schön!

Quelle (Text der Sage und Bild): www.epochtimes.de




13 September 2013

...und weiter geht es mit "Grundbegriffe der TCM"


"ZHONG FANG YANG SHENG" 

Dazu zählt nicht nur der Begriff "Prävention", wie vorherig schon beschrieben, sondern darunter wird auch die Steigerung der Abwehrkraft gezählt.

Die TCM nennt die vorbeugende, heilende und regulierende Kraft - unsere Abwehrkraft - Zheng qi.

Ist das Zheng qi im Körper stark genug, so kann uns ein krankmachender Faktor, der von außen kommt, nicht schaden. Ist es jedoch zu schwach, so wird uns dieser Faktor krank machen. Ziel in diesem Kontext ist es also immer, dass Zheng qi, unsere Abwehrkraft, so hingehend zu stärken, dass das Selbstheilungspotenzial und die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Änderungen, von innen und außen kommend, normal funktionieren.

Welche Methoden gibt es hier?

Mit ausreichend Sport, Sonne, Bewegung an der Luft, genügend Freizeit, der richtigen Ernährung, aber auch Akupunktur und Chinesischen Kräutern kann man dafür sorgen, dass das Zheng qi kräftig genug ist, um uns gesund zu halten.

Visiting a Traditional Chinese Pharmacy in China

Chinesische Kräuter in Cola ?


PepsiCo erforscht aktuell das Potenzial von natürlichen Energy-Drinks, die chinesische Kräuter-Extrakte enthalten. Diese Drinks lindern Müdigkeit und verbessern die sportliche Leistung, ohne dabei eine große Dosis von Koffein beizugeben.

Interessanterweise sind das 2 Kräuter, die wir in vielen unserer TCM-Formeln verwenden - nämlich: Goji-Beeren (Gou Qi Zi) und Huang Jing.

Cola mit Chinesischen Kräutern versetzt - unglaublich! Was aber im Umkehrschluss nicht heißen soll, dass Cola auf einmal gesund ist und zum alltäglichen Getränk werden soll... aber das muss jeder für sich selber entscheiden.

02 September 2013

Eine Ernährung nach "5 Farben" unterstützt unsere Gesundheit

In der chinesischen Kultur sind Essen und Medizin sind eng miteinander verbunden. Die Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM) legt großen Wert auf Gleichgewicht und Harmonie von yin und yang im Körper. Ein wichtiger Aspekt zur Erlangung dieses Gleichgewichtes spielt eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln von mindestens fünf Farben.


Eine "mehrfarbige" Ernährung spielt in der TCM und in der chinesischen Küche eine sehr große Rolle. Es wird angenommen, dass die Farben rot, gelb, grün, weiß und schwarz mit den lebenswichtigen Organen: Herz, Milz, Leber, Lunge und Nieren assoziiert sind. Die Farben sind auch im Zusammenhang mit den fünf wichtigsten Elementen: Feuer, Erde, Holz, Wasser und Metall aus der Natur zu sehen.

Vor über 3.000 Jahren wurde im "Gelben Kaiser", dem Klassiker der Inneren Medizin (Huang Di Nei Jing) geschrieben, dass wenn Menschen ihre Gesundheit und Langlebigkeit fördern bzw. erhalten wollen, sollten sie in ihrer Ernährung auf folgendes achten: Essen mit "fünf Farben, fünf Geschmacksrichtungen und fünf Düften"...

mehr darüber können Sie in beigefügtem Link lesen: