Hier für Sie ein paar Tips, wie Sie sich etwas kühlen können:
1 - Thermalsprays erfrischen für einen Moment. Umsetzbar auch selbst gemacht mit frischen grünem Tee. Grüner Tee hat per se einen kühlenden Effekt.
2 - Kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen. Das haben viele sicherlich bereits einmal gehört. Testen Sie es aus, es erfrischt enorm!
3 - Lauwarme, warme Getränke an heißen Tagen. Zu kalte Getränke belasten Ihren Körper, da dieser die Getränke zunächst einmal vorwärmen muss, was wiederum Energie kostet.
Letztlich, trinken Sie viel - mehr als sonst. 2 Liter reichen bei Temperaturen um die 30 Grad bei weitem nicht mehr aus. Versuchen Sie, möglichst auf 2.5 - 3 Liter zu kommen.
Allen Lesern wünsche eine gute und sonnige Woche. Ihre Sabine Schmitz
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