Häufige emotionale Verstimmungen, übermäßige Sorge und Zorn kann an Ihrer Gesundheit zehren und nach chinesischer Medizin den Abbau Ihrer „Jing Essenz“ beschleunigen. Dies korreliert mit der modernen Medizin im Verständnis, dass eine längere Belastung durch Stress das Hormon- und Nebennieren-System zerstört.
Ein konstant hoher Cortisol-Spiegel kann schließlich die Fähigkeit Ihres Körpers zur Anpassung an Stress und das Immunsystem beeinträchtigen. Das kann wiederum dazu führen, dass u.a. das reproduktive System heruntergefahren wird.
Die Kultivierung der Achtsamkeit durch Geist-Körper-Praktiken wie Meditation, Qi Gong und Yoga helfen, emotionale Ruhe zu nähren und fördern eine heitere und optimistische Einstellung.
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