Nachdem nun viel zur Erklärung von Yangsheng geschrieben wurde - Wie lässt sich das alles in unseren heutigen Alltag umsetzen?
Interessant ist auf jeden Fall, dass auch die westliche Forschung greifbaren Nutzen für die Gesundheit der Menschen in Begehen von Handlungen der Güte findet.
Die Freisetzung von Endorphinen ist ein gutes Gefühl und steigert das Wohlbefinden. Das geschieht oft, nachdem man einen Akt der Güte ausgeübt hat.
Weniger Stress - Anderen zu helfen, kann Gefühle von Depression, Feindseligkeit und Isolierung reduzieren und den Blutdruck senken. Auch Stresshormone wie Cortisol können reduziert werden.
Glückliche Gedanken - Anderen zu helfen, können Gefühle der Freude, emotionale Belastbarkeit, Wohlbefinden und Optimismus erhöhen.
Gesellschaftlicher Anschluss – Durch Handlungen der Güte fühlen Sie sich mehr mit anderen verbunden. Dieses Gefühl der Verbindung kann eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit durch die Senkung des Blutdrucks und der Stärkung des Immunsystems bewirken.
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