Die Praxis von Yangsheng heisst, das Jing bewahren, Krankheiten vorzubeugen und das Qi durch richtige Ernährung, Lebensstil, geistige und seelische Haltung zu optimieren.
Gesundheit und Fruchtbarkeit zum Beispiel ist nach dieser Ansicht ist die natürliche Folge von Balance & Vitalität.
Das chinesische Schriftzeichen für "Yang" in Yang Sheng bedeutet, zu nähren, pflegen und fördern. "Sheng" bedeutet hier: Leben, Geburt und Vitalität. Zusammen bedeutet "Yang Sheng" „das Leben nähren“- die Gesundheit und das Wohlbefinden durch Pflege von Körper, Geist und Seele fördern; den Körper in Harmonie mit den natürlichen Rhythmen der Natur bringen.
Die Prinzipien von Yangsheng sind:
Das Praktizieren von Mitgefühl/Barmherzigkeit
Leben im Einklang mit den Gesetzen der Natur
Entwickeln von Achtsamkeit durch die Kultivierung eines ruhigen und heiteren Gemütszustandes
Pflege des Körpers durch richtige Ernährung, Ruhe, Entspannung
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